哈尔滨肤康皮肤医院易冒痘患者几个食谱！哈尔滨肤康皮肤医院：青春痘是许多青少年的困扰，尤其入秋今后，脸上的青春痘非但不见好，还反反复复的。在秋天，皮肤干涩缺水，由于内排泄功用失调，导致排泄油脂量增多，所以冒青春痘。

 青春痘学名又名痤疮，除了精神压力、睡眠、皮肤护理等要素外，其实和咱们的饮食也有很大联系。在饮食适合吃高蛋白、高维生素的食物，多吃清淡的食物，留意多吃含锌的食物。下面给易冒痘患者几个食谱:

 核桃 :含有丰厚的锌，对痤疮恢复有优点，煮粥食用极佳。

 胡萝卜:含有丰厚的维生素A，能按捺上皮细胞增生和毛囊的过度角化，可榨汁食用。

 枸杞消炎粥:将枸杞子、粳米、鸽肉泥熬成粥，具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。

 果菜绿豆饮:将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果搅汁后，参加绿豆浆、柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。具有清热解毒、灭菌之成效。

 留意这些少吃和不能吃的食物:
 1、少吃辛辣食物:如辣椒、葱、蒜等。这类食性格热，食后简单升火。

 2、少吃油腻食物:如动物油、植物油等。这类食物能发生大量热能，使内热加剧。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。

 3、不能吃腥发之物:如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加剧，常使皮脂腺的缓慢炎症扩展而难以祛除。

 4、不能吃补品: 补药大多为热性之品，补后使人内热加剧，更易诱发痤疮。

 5、少吃高糖食物:如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食物后，会使机体推陈出新旺盛，皮脂腺排泄增多，从而使痤疮接连不断地呈现。

 6、少触摸刺激性较强的食物:如烟，酒及浓茶等。

 哈尔滨肤康皮肤医院易冒痘患者几个食谱！青春痘假如没有较好的医治，留下疤痕，严重影响个人形象。所以长了青春痘不但要治，并且要抓紧时间正确医治。健康的饮食是治好的一大步，吃起来吧!