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爱长痘痘的朋友要注意了

文章来源:哈尔滨肤康皮肤病医院 青春痘 193人看过

 现在很多人脸上都会长痘痘,这与不正常的饮食有联络,大多数人抵挡不住没事的诱惑,殊不知这些不正常的饮食习惯会给皮肤造成一点的负担,因而爱长痘痘的朋友要注意了!省青年医学会附属医院的医生:

 1、少吃辛辣刺激性食物
 脸上长痘痘一定不能吃刺激性的食物,这些食物都是辛热之品,在食后简单升火,痘痘患者本属内热,服食这类食物无疑是火上加油,加剧痘痘发展。

 

省青年医学会附属医院

 

 2、高油脂食物不最好不吃
 长痘痘应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食物。这类高脂类食物能产生大量热能,使内热加剧,关于易长痘痘的爱美人士来说,此类食物是大忌。因而,必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等,这些食物都是应该尽量少吃的。

 

 3、高糖高热量食物不要吃
 脸上长痘痘应忌食巧克力,冰淇淋,甜点,糖块等含糖量高的食物,因为一旦一个人食入高糖食物后,就会使机体新陈代谢非常的旺盛,然后增加皮脂腺分泌,然后就会使痘痘接连不断地出现。


 4、海鲜发物最好别吃
 生活中的一些腥发之物简单引起机体过敏而导致疾病加剧,常使皮脂腺的缓慢炎症扩展而难以祛除。因而,腥发之物必须忌食,特别是海产品,如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。肉类中的性热之品也是发物,如羊肉、狗肉等,可使机体内热壅积而加剧病况。

 

 5、忌烟酒
 烟酒不仅仅含有很多损伤人体的因素,而且长时间吸烟喝酒,易造成人体内部器官的排毒能力下降,导致体内的毒素长时间堆积,易引发痘痘,斑点等等的肌肤疾病,主张有吸烟喝酒的爱美人士尽量戒了吧!

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