现在很多人脸上都会长痘痘，这与不正常的饮食有联络，大多数人抵挡不住没事的诱惑，殊不知这些不正常的饮食习惯会给皮肤造成一点的负担，因而爱长痘痘的朋友要注意了！哈尔滨肤康皮肤医院的医生：
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 1、少吃辛辣刺激性食物
 脸上长痘痘一定不能吃刺激性的食物，这些食物都是辛热之品，在食后简单升火，痘痘患者本属内热，服食这类食物无疑是火上加油，加剧痘痘发展。

 2、高油脂食物不最好不吃
 长痘痘应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食物。这类高脂类食物能产生大量热能，使内热加剧，关于易长痘痘的爱美人士来说，此类食物是大忌。因而，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等，这些食物都是应该尽量少吃的。

 3、高糖高热量食物不要吃
 脸上长痘痘应忌食巧克力，冰淇淋，甜点，糖块等含糖量高的食物，因为一旦一个人食入高糖食物后，就会使机体新陈代谢非常的旺盛，然后增加皮脂腺分泌，然后就会使痘痘接连不断地出现。

 4、海鲜发物最好别吃
 生活中的一些腥发之物简单引起机体过敏而导致疾病加剧，常使皮脂腺的缓慢炎症扩展而难以祛除。因而，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。肉类中的性热之品也是发物，如羊肉、狗肉等，可使机体内热壅积而加剧病况。

 5、忌烟酒
 烟酒不仅仅含有很多损伤人体的因素，而且长时间吸烟喝酒，易造成人体内部器官的排毒能力下降，导致体内的毒素长时间堆积，易引发痘痘，斑点等等的肌肤疾病，主张有吸烟喝酒的爱美人士尽量戒了吧！